Voici aujourd’hui un autre de mes articles sur ma série d’articles sur le développement personnel où je vous propose des exercices, qui pourront, je pense vous aider.
Lorsque vous êtes dans un cheminement de développement personnel, l’une des choses les plus fondamentales selon moi, c’est d’aller à la source des choses notamment votre éducation, ce qui vous a forgé depuis que vous étiez enfant.
Vos parents, peu importe la relation que vous entretenez avec eux vous ont offert une éducation, et la personne que vous êtes aujourd’hui n’est pas forcément d’accord avec vos parents peu importe qui ils sont.
Il ne s’agit pas là de faire des analyses freudiennes ou comme bon nombre de personnes semblent reprocher à la psychologie d’aujourd’hui de remettre la faute sur les parents de ce qui ne s’est pas déroulé comme nous le voulions dans notre vie (ni de les dédouaner d’ailleurs).
Il s’agit là de se rendre compte que vos parents sont des personnes différentes de vous et que par conséquent il y a des zones de votre éducation avec lesquelles votre moi profond n’est pas en accord.
Prenez un carnet et notez ce qui, dans votre éducation, n’est pas en accord avec vos valeurs, ce qui ne s’est pas déroulé comme prévu, il y a parfois aussi des points manqués. Ne sautez pas cette étape et ne la bâclez pas, elle peut s’avérer difficile mais est fondamentale pour son cheminement intérieur.
Une fois que vous aurez noté tout cela vous vous rendrez compte, beaucoup plus facilement, de ce qui s’est mal passé, et vous pourrez faire ce qu’il faut pour réparer ce que vous voyez comme brisé. Cela s’avère d’ailleurs particulièrement intéressant si vous avez des enfants et que vous ne voulez pas leur transmettre tout un bagage familial. Lorsque vous gardez ce genre de choses pour vous et ne faites rien pour vous désencombrer, tout peut s’entasser et peut parfois déborder sur les générations futures (et évidemment sur vous). Vous pouvez même demander à vos enfants, selon leur âge, de vous dire les points avec lesquels ils ont des désaccords avec vous sur leur éducation pour voir si vous pouvez faire mieux et vous améliorer, peut-être que vos enfants voient des choses que vous ne voyez pas ou dont vous ne vous rendez pas compte. Cela fonctionne aussi et cela s’avère particulièrement intéressant lorsque vous êtes dans ce genre de démarche de se rendre compte en tant que parent ce que vous pouvez mieux faire et cela peut vous ramener à votre propre éducation. Certains parents ne se remettent tout simplement pas en question.
L’éducation transmet des choses invisibles (croyances, émotions…), et parfois nous pouvons nous débarrasser de celles qui nous dérangent plus facilement qu’il n’en a l’air. Une fois que vous avez identifié ce qui vous correspond et ce qui ne vous correspond plus, vous pouvez enfin consciemment choisir ce que vous voulez. Se déconstruire n’est pas un rejet de son histoire, c’est au contraire une manière de la comprendre pour ne plus en être prisonnier. En prenant conscience de ce qui nous a construit, nous pouvons enfin devenir qui nous voulons vraiment être, ou plutôt qui nous sommes vraiment puisque nous ne le voudrions pas si ce n’était pas réellement déjà aligné avec nous et qui nous sommes. Faites cet exercice de manière totalement neutre avec le total recul nécessaire, il ne s’agit pas là de rentrer dans des profonds traumas et les analyser émotionnellement mais plutôt de le faire de manière réflexive et tout à fait détachée en se rendant compte de toutes les variables de l’histoire, comme si vous analysiez quelqu’un d’autre, par exemple, faites-le de manière plutôt cérébrale qu’émotionnelle. Prenez évidemment en compte qu’il y a une partie que vous déconstruisez, pour la reconstruire d’une meilleure manière, mais il y a aussi une partie de vous qui est construite et restera intacte. C’est-à-dire, prenez en compte le positif aussi dans votre construction, même si c’est un travail de déconstruction il y a une partie de vous déjà construite que vous aimez, chérissez et voulez garder. Mais cela ne devrait pas poser problème, puisque comme je l’ai indiqué, je vois plutôt cet exercice comme un petit travail réflexif. Il ne s’agit pas là du tout de rentrer dans des choses ingérables émotionnellement ou dans des traumatismes ou choses que vous ne voulez pas voir ou regarder. Il s’agit là d’un petit travail à faire sur un carnet à tête reposée. Notre passé est toujours rattaché à nos émotions d’une manière ou d’une autre, évidemment, mais je veux que vous vous concentriez sur ce qui vous vient directement à l’esprit lorsque vous essayez de faire ce travail (il ne s’agit pas là d’une thérapie ou vous plongeriez en profondeur dans vos émotions).
Notez en détail ce qui aujourd’hui, quand vous le voyez, vous voyez un flagrant désaccord avec la personne que vous êtes. Faites ce travail en toute honnêteté.
C’est tout pour l’article d’aujourd’hui, j’espère qu’il vous aura plu ! Et j’espère que vous passez un bon moment sur le site <3 N’hésitez pas à commenter ou vous abonner si vous voulez suivre mes contenus sur le site ! Vous pouvez aussi suivre ma page instagram @yourspecialwalk
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